Recepty

Rýchly šalát z bezlepkových cestovín s grilovanou špargľou a rukolovým pestom

Rýchly šalát z bezlepkových cestovín s grilovanou špargľou a rukolovým pestom

Postup: Špargľu nakrájame - vrchné časti ponecháme na gril s cuketou, spodné nakrájame a uvaríme s cestovinou podľa návodu. Cuketu nakrájame na hranolky a zeleninu grilujeme pár minút. Uvarenú špargľu a cestovinu scedíme a zamiešame pesto. Podávame na teplo či studeno. Na záver na cestovinu aranžujeme zeleninu, strúhaný parmezán a chimichurri zálievku.

Blondies koláč s arašidovým maslom a bielou čokoládou

Blondies koláč s arašidovým maslom a bielou čokoládou

Blondies koláč s arašidovým maslom a bielou čokoládou je recept, ktorý poteší každého, kto miluje poctivé sladké dezerty a zároveň jednoduchosť prípravy. Pýtate sa, čo sú blondies? Tak, ako sa chutným čokoládovým koláčom hovorí brownies, tieto svetlé ovocné náprotivky dostali meno blondies. Nie sú síce ešte tak známe ako brownie…

Bezlepkové cestoviny: Citrónové fettuccine so špargľou a pestom z medvedieho cesnaku

Bezlepkové cestoviny: Citrónové fettuccine so špargľou a pestom z medvedieho cesnaku

Jarný recept na citrónové cestoviny s pestom z medvedieho cesnaku pre všetkých ľudí, ktorých trápi intolerancia na lepok, alebo sa mu z akýchkoľvek iných dôvodov vyhýbajú. V tomto recepte s cestovinami z ľanovej múky ho totiž žiaden nenájde. Nájdete tu ale zato veľké množstvo bielkovín - až 30 gramov na 100 gramov cestovín - a…

Tvarohové ovsené fašírky s hummusom, bylinkovým pestom a vajíčkom

Tvarohové ovsené fašírky s hummusom, bylinkovým pestom a vajíčkom

Fit fašírky. Toto slovné spojenie síce znie ako oxymoron, no v tomto prípade je to skutočne pravda. Vyskúšajte túto diétnu, bielkovinami nabitú verziu tvarohovo-ovsených fašírok s ľanovými semienkami, s hummusom, vajíčkom a sezónnym bylinkovým pesto, a uvidíte, že jedlo môže byť zdravé, chutné a zároveň rýchle.

Mexické mini Tacos placky s krevetami, shimeji hubami a marinovanou cibuľkou

Mexické mini Tacos placky s krevetami, shimeji hubami a marinovanou cibuľkou

Plánujete mexický večer? V tom prípade Tacos nesmú chýbať. Ochutnajte túto jednoduchú a rýchlu verziu s pikantným fazuľovo-smotanovým dipom, krevetami, shimeji hubami avokádom a marinovanou cibuľkou, a iné už nebudete chcieť vyskúšať. Dobrú chuť! 

Quinoa šalát s bazalkovým pestom a plnenými portobello hubami

Quinoa šalát s bazalkovým pestom a plnenými portobello hubami

Aj vegetariánske recepty vedia byť chutné, výživné a nápadité. Už vám niekedy napadlo spojiť quinou s bazalkovým pestom, brusnicami či portobello hubami? Toto a množstvo ďalších ingrediencií, ktoré vytvoria naozaj zaujímavú a harmonickú spleť chutí. Navnadili sme vás? Pripravte si suroviny, začíname!

Vanilkové rožky s mandľami či vlašákmi

Vanilkové rožky s mandľami či vlašákmi

Postup: Všetky suroviny na cesto si poriadne zmiešame a vymiesime do jednej masy. Ak na vytvarovanie rožtekov používame formičky, hneď po vymiesení ich môžeme naplniť a piecť. Ak budete rožteky tvarovať bez formičiek, je dobré nechať cesto stuhnúť v chladničke, aby sa rožteky lepšie tvarovali.  Následne si vyvaľkáme z cesta…

Najlepšie linecké koláčiky, aké ste kedy vyskúšali

Najlepšie linecké koláčiky, aké ste kedy vyskúšali

Postup: 1. Vajcia aj maslo si vyberieme z chladničky a necháme vonku postáť tak dlho, aby boli nie príliš tuhé ale ani nie veľmi zmäknuté. Múku si preosejeme, aby boli hladká, bez hrudiek.  2. Všetky suroviny si zmiešame do jednej hmoty, ktorú poriadne vymiesime. Odporúčame najprv poriadne premiešať žĺtka s…

Vegan proteínové lievance s lesným ovocím

Vegan proteínové lievance s lesným ovocím

Jednoduchý fit recept na chutné proteínové lievance, ktoré si bude vedieť pripraviť aj úplný začiatočník v kuchyni. Čo je na nich, okrem rýchlej prípravy, najlepšie? To, že sú bezlepkové, vegánske a vy to na chuti či štruktúre vôbec nespoznáte. V hlavnej úlohe predstavujeme dnes lyofilizované ovocie. Veď vyskúšajte sami. Dobrú…

Nerecepty: 3 jednoduché cottage nátierky s vysokým obsahom bielkovín (video)

Nerecepty: 3 jednoduché cottage nátierky s vysokým obsahom bielkovín (video)

Radi si doprajete dobrý chlieb s ešte lepšou nátierkou? Ak je vaša odpoveď áno, určite musíte vyskúšať tieto 3 recepty nerecepty na bielkovinami nabité nátierky, ktoré zvládne za pár minút aj každý začiatočník v kuchyni. Cottage cheese chutí s našou tekvicovou, zelerovou a aj cviklovou nátierkou vynikajúco a keďže sú…

Pravidelné info o novinkách a akciách e-mailom

Venhel newsletter
Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.