Chia semienka 1000 g

Chia semienka radíme medzi vysokoenergetické potraviny. Sú vhodné pre všetkých ľudí, ktorí majú počas dňa nadmerný výdaj energie. Chia semienka pred použitím namočíme vo vode. Po chvíli sa okolo nich vytvorí gél, ktorý slúži na spomalenie premeny polysacharidov na monosacharidy v žalúdku. Čo to pre nás v praxi znamená? Chia semienka tak bránia kolísaniu cukru v krvi. Majú priaznivý vplyv či už na trávenie, ale aj na vstrebávanie vitamínov.

Obsahujú omega mastné kyseliny, minerálne látky aj vitamíny. Konzumovať ich môžu aj diabetici a ľudia, ktorý musia z akéhokoľvek dôvodu dodržiavať bezlepkovú diétu. Odporúčaná denná dávka chia semienok je 2 - 3 polievkové lyžice a je už len na vás, akým spôsobom ich budete prijímať. Odporúčame pridať ich do jogurtu, smoothie, šalátu, namočiť vo vode alebo konzumovať ich samotné. Chia semienka udržia pocit sýtosti a zaistia dostatočné množstvo vitamínov aj minerálov.